Programas de Formación y Retiros

MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy)

MBCT es un programa que combina e integra los avances de la Ciencia Cognitiva con la práctica de Mindfulness. Clínicamente probado para reducir el estrés, la ansiedad y regular el estado de ánimo.

Desarrollado por los Doctores Williams, Teasdale y Segal para la prevención de recaídas en depresión, su ámbito de aplicación ha evolucionado para impartirse a un rango mucho más amplio de personas y entornos: clínico, educativo y población general, al estar  basado en la comprensión profunda de los factores que causan malestar psicológico.

El programa MBCT enseña cómo romper los patrones de la ansiedad, la depresión y las fluctuaciones de estado de ánimo a través de habilidades prácticas y adaptables. Los participantes aprenden a desarrollar una nueva relación con sus pensamientos y sentimientos.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

MBSR es un programa psicoeducativo de entrenamiento y cultivo de la conciencia plena o Mindfulness. Orientado a aliviar el dolor y mejorar el bienestar físico y emocional. Creado por el doctor Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts (EEUU) en 1979.

Mindfulness es una manera de prestar atención a uno mismo, a los demás y al mundo, que permite a cada persona cultivar la consciencia, adoptando maneras de ser y de actuar más positivas y eficaces. Consiste en un entrenamiento mental centrado en observar y aceptar la realidad tal y como es, desarrollando la capacidad de manejar mejor los estados emociones complejos.

El programa MBSR enfatiza la capacidad de parar y ver antes de actuar para aprender a desplegar comportamientos mas eficaces y adaptados a los acontecimientos.

Cursos y Retiros

Inscripciones abiertas para los siguientes cursos:

Programas de Formación y Retiros

MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy)

MBCT es un programa que combina e integra los avances de la Ciencia Cognitiva con la práctica de Mindfulness. Clínicamente probado para reducir el estrés, la ansiedad y regular el estado de ánimo.

Desarrollado por los Doctores Williams, Teasdale y Segal para la prevención de recaídas en depresión, su ámbito de aplicación ha evolucionado para impartirse a un rango mucho más amplio de personas y entornos: clínico, educativo y población general, al estar  basado en la comprensión profunda de los factores que causan malestar psicológico.

El programa MBCT enseña cómo romper los patrones de la ansiedad, la depresión y las fluctuaciones de estado de ánimo a través de habilidades prácticas y adaptables. Los participantes aprenden a desarrollar una nueva relación con sus pensamientos y sentimientos.

Duración: 8 semanas
Frecuencia: 2,5h por semana
Lugar de impartición: Sabadell
Para quién: Público general (+18 años)
Precio: 350€ (hasta 25 de septiembre) 375€ (desde 25 septiembre)
Profesora: Isabel Gutiérrez Blanch 

  • SABADELL – MARTES  18:30-21h y un MIERCOLES
    Comienzo: 9 de octubre 2018
    Fechas: 9, 16, 24, 30 de octubre; 6, 13, 20, 27 de noviembre + sábado 17 de noviembre de 10 a 17h

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

MBSR es un programa psicoeducativo de entrenamiento y cultivo de la conciencia plena o Mindfulness. Orientado a aliviar el dolor y mejorar el bienestar físico y emocional. Creado por el doctor Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts (EEUU) en 1979.

Mindfulness es una manera de prestar atención a uno mismo, a los demás y al mundo, que permite a cada persona cultivar la consciencia, adoptando maneras de ser y de actuar más positivas y eficaces. Consiste en un entrenamiento mental centrado en observar y aceptar la realidad tal y como es, desarrollando la capacidad de manejar mejor los estados emociones complejos.

El programa MBSR enfatiza la capacidad de parar y ver antes de actuar para aprender a desplegar comportamientos mas eficaces y adaptados a los acontecimientos.

Lugar: Centro de Psicología y Salud ACTIVA’T, calle Lacy 10 1º2ª de Sabadell
Calendario: Se realiza 1 o 2 al año según demanda.
Instructora: Isabel Gutiérrez Blanch

¿Porque me gustaría acompañarte?

Porque después de prepararme académicamente siguiendo mi vocación. Viajar y conocer y estudiar con diferentes profesionales de Europa y EEUU y maestros de oriente y occidente. Emprender tres negocios de éxito, dos de ellos llevando equipos comerciales y el primero lo cree con 18 años. Trabajar con y para las personas, primero en RRHH luego como Psicóloga , Coach y Formadora. Dándome esto la oportunidad de trabajar con empresarios/as, directivos/as, deportistas de élite, y otros profesionales  de diferentes ámbitos (empresa, educación, salud)